Ha det fint

MER AVSLAPPNING I VARDAGEN

Här på HA DET FINT ger vi dig tips och råd kring hur du kan hitta mer balans i vardagen. Många lider idag av stress och upplever spänningar i kroppen. Likaså kan för mycket stress leda till utbrändhet och att man helt enkelt inte orkar med vare sig arbete eller fritidsaktiviteter på samma sätt som tidigare.

För att hindra att man hamnar där är det viktigt att ta hand om sig själv. Att ge sig tid och utrymme till avslappning och återhämtning är en investering som fler borde ta på allvar. Du vill ju kunna må bra och leva livet fullt ut under många år framåt.

Ta en titt på våra olika sidor för att få handfasta tips på metoder som du kan prova för att hitta mer balans i både kropp och själ. Bloggen kommer att bjuda på mycket matnyttigt inom hälsa och välmående.

Sida 3

RSS

Modernt ansiktslyft med trådning

27 Oct 2021

Det är inte kul att titta i spegeln och se hur ansiktet har börjat hänga. Men nuförtiden finns det sätt som du kan använda för att få tillbaka stunsen. Ett sådant är ansiktslyft med trådning.

Idag finns det en hel värld av möjligheter inom de flesta områden. Därmed finns det alltid något som kan passa just dig, även inom området ansiktslyftning. Inom detta område fanns det tidigare bara en väg att gå, och det var operation. Numera kan du välja något som du kan göra och sedan faktiskt gå tillbaka till jobbet efteråt, som ett ansiktslyft med trådning till exempel. En åtgärd som går ganska snabbt att utföra och som inte kräver någon typ av sövning eller konvalescens.

Ansiktslyft med tråd

Det är oundvikligt att din hud börjar hänga mer och mer när du blir äldre. Men det kanske inte känns så roligt ändå. Hur det känns för just dig, vet du inte förrän du är där. Idag är det inte enbart kända människor som väljer att förbättra sitt utseende, för utseendet är mer personligt än man kanske först tror. Men det är inte andra som ska tycka att du är fin, utan du själv. När du själv känner dig bekväm i din kropp så kommer också andra tycka att du är snygg och fin. Det är alltså du själv som ska fatta beslutet ifall du ska göra ett ansiktslyft med tråd eller inte. Väljer du att göra det, har du valt en åtgärd som är prisvärd, enkel och som ger resultat.

Hälsokontroller som förmån i Stockholm

26 Oct 2021

Har din chef talat med dig om att du ska gå på någon av alla hälsokontroller i Stockholm? Då ska du vara tacksam för att du har den chefen du har. Och genast boka en tid för ett besök för dig.

När det kommer till hälsokontroller i Stockholm så är det närmast att se som en förmån för dig som personal. Det är kontroller där du kommer få veta hur du mår och vilken kondition du har. Något som du kanske inte har koll på till vardags. Men det är också en bra kontroll även ifall du är vältränad och i full balans. Du får helt enkelt ett kvitto på hur du mår och det får även din chef. På det sättet kan du få all hjälp och allt stöd ifall du har några bekymmer som behöver tas hand om.

Kontrollera din hälsa då och då

Med hälsokontroller kommer du få ett kvitto på hur du mår. Det är kontroller där du får berätta hur du mår psykiskt, hur du har det på jobbet och hur det är hemma. Och ifall du tycker att det är onödigt att gå på en hälsokontroll så har du kanske aldrig gjort det. För under en hälsokontroll kommer du få veta en hel del svar och även få en del tips på hur du ska må bättre eller nå högre. Personal som inte mår bra presterar inte heller bra. Ett mantra som blivit mer och mer vanligt under åren.

Företagsmassage ger en endorfinkick för de anställda

22 Oct 2021

Massage ger fullt med härliga endorfiner som påverkar kropp och själ. Att erbjuda företagsmassage på arbetstid är positivt, för både företaget och de anställda kommer att må mycket bättre.

Ibland kan man tro att massage är svaret på det mesta. Det motverkar stress och depression, och ger bättre blodcirkulation, med mera. Precis som mycket annat kan massage variera mellan olika utövare. Det finns utövare som ger taktil massage som knappt känns, och andra som verkligen arbetar ner i musklerna.

Det som är bra med olika massagetekniker är att personer har olika behov. En del människor klarar knappt av att någon annan rör dem, och då fungerar de lätta, mest taktila massageteknikerna. Andra behöver en mer djupgående massage som lättar upp musklerna. Att erbjuda massage på arbetstid gör att personalen stressar av och får en rofylld stund på jobbet.

Företagsmassage i lugn och ro

Att hitta en massör i Stockholm som erbjuder företagsmassage är inte så svårt som det låter. När man bokat en massör är det viktigt att det finns ett ganska tyst och lugnt rum där massören får arbeta i lugn och ro. Givetvis kan den anställde använda friskvårdsbidraget för massagen och det hela blir en vinst för alla inblandade.

Tack vare företagsmassage kan man hitta en ny bra massör att besöka. Det kan uppstå fler behov av massage mellan massörens besök på företaget. Exempelvis en nackspärr eller ett ryggskott kan behöva bearbetas rejält. Då är det skönt att ha hittat en massör man trivs med. Läs mer om företagsmassage på denna sida: företagsmassagestockholm.com

Estetisk tandvård lockar många i Stockholm

21 Oct 2021

Man ler mot folk varje dag, så det är förståeligt att man vill rätta till de tänder som växer snett eller är fula i färgen. Tandläkaren har många metoder för estetisk tandvård i Stockholm.

Det enklaste och vanligaste är kanske att ha en tandställning för att se till att tänderna inte växer snett och att dra ihop små gluggar som man inte vill ha. Tandblekning är också populärt. När tänder växer på helt fel ställe, kan man dra ut dem. Är gluggarna stora för att man har förlorat några tänder, kan man sätta dit konstgjorda tänder, implantat. Kontakta en duktig tandläkare och fråga om hur man får estetisk tandvård i Stockholm och vad det kostar.

Implantat känns som äkta tänder

Speciellt om du väljer att få en konstgjord tand fastsatt med titanskruv, blir det som en helt egen, äkta tand. Du kan tugga som vanligt, och titanskruven växer ihop med käkbenet. Du känner säkert folk som byggt på sina ganska dåliga tänder med kronor. Det innebär att man slipar ner tanden lite och får en konstgjord överdel av tanden, en krona, så att den kommer i samma höjd som den ursprungliga tanden. Det går knappt att se skillnad på konstgjorda eller egna tänder, eftersom man kan välja nyans på sina implantat.

En annan metod för att få ett vackert leende är att skaffa skalfasader. Då sätter man fast en påbyggnad så att man får en jämn, vit tandrad, och det är en metod som många kändisar väljer.

 

 

Parterapi i Stockholm - för att rädda förhållandet

20 Oct 2021

Era vänner som varit ihop under så många år håller på att gå under av problem. Ni vill hjälpa dem. Ni ser till så att de får börja gå i parterapi i Stockholm för att reda ut sina svårigheter.

Era vänner har varit tillsammans så länge ni kan minnas. De träffades i högstadiet redan och har hållit ihop sedan dess. Ni är nu alla i medelåldern och deras förhållande är det som har hållit längst. Men på sistone har de börjat gnabbas mer och mer. Dessa gnabb går även ofta över i bråk och ni får vara deras respektive stöttepelare att luta sig mot när det stormar i förhållandet. Men nu känner ni att ni inte riktigt orkar med längre. Det fungerar inte. Ni bestämmer er för att tala om för era vänner att ni inte längre kan agera terapeuter åt dem.

Parterapi för att reda ut problem

Ni ber dem att skaffa sig en egen terapeut, en parterapeut. Det är vad de behöver. Att gå i parterapi behöver inte nödvändigtvis rädda deras förhållande, men det får dem att verkligen ta tag i sina problem och se om de går att reda ut. Att gå i parterapi kan med hjälp från terapeuten få paret att inse vad som är problemen i förhållandet, och vad som inte är det. Förhoppningsvis kommer era vänner att gå starkare ur det här, oavsett om de håller samman efteråt eller inte. Men de måste gå i parterapi, det ska ni se till. Mer om parterapi på denna sajt: elmund.se

Snygg och smärtfri med invisalign Stockholm

20 Oct 2021

Tänder är en välsignelse och en förbannelse. Tugga och äta är bra. Sneda tänder med ojämna mellanrum gör ont och anses vara en negativ social markör. Invisalign Stockholm rätar till tänder.

Vissa justeringar är viktigare än andra. Att ha ett sansat perspektiv när det gäller tandreglering är viktigt. För oss som behöver räta till snedställda tänder är det inte enbart en fråga om utseende. Att göra en tandreglering med invisalign handlar både om estetik och medicin.

För den som har snedställda tänder kan det vara ett stort problem, eller till och med flera stora problem. Man kan uppleva det som socialt handikappande. Men det medför också oftast smärta och problem med ätandet. Sneda tänder betyder snedbelastning då man tuggar och leder ofta till en värkande käke. Tandreglering hjälper med att lösa problemet.

Hur fungerar en tandreglering med invisalign?

Du börjar din behandling med att boka ett besök hos din tandläkare. Efter undersökning gör ni tillsammans upp en plan. Därefter tillverkas din första upplaga av tandskenan. Hela idén är att dina tänder justeras bit för bit. Detta gör att justeringen sker utan smärta och att den blir mycket precis. Behandlingen brukar ta 3 till 18 månader, allt beroende på hur stor reglering som ska ske.

Fördelarna är enorma jämfört med forna tiders ståltrådsburar. Invisalign är osynliga och kan tas ut vid måltider och tandborstning. Smärtor uteblir i och med skenornas utformning och de är osynliga eftersom de är tillverkade i genomskinligt material. Nu är det din tur att bli både snygg och smärtfri. Läs mer om invisalign på denna hemsida: invisalignstockholm.net

Tandvård i Solna - när du får akut tandvärk

17 Oct 2021

Att ha ont i munnen är inte speciellt kul för någon. Det stör hela ens vardag och man kan få svårt att fokusera. Om du skulle få akut tandvärk bör du uppsöka tandvård i Solna för att få hjälp.

Ni har haft kalas i helgen. Minsta tjejen fyllde år och ni slog på stort den här gången. Ni bjöd in hela släkten istället för bara närmaste familjen som ni brukar. Det var ju så himla länge sedan ni sågs allihopa. Så det blev kombinerat kalas för femåringen och släktträff i ett.

Födelsedagsbarnet var supernöjd, hon fick ju mycket mer paket än vad hon brukar. I samband med kalaset åts det både smörgåstårta och vanlig tårta. Ni bakade en chokladtårta och en tårta med marsipan till kalaset, allt efter födelsedagsbarnets önskemål. Men så här dagarna efter kalaset så har det börjat smärta i din ena tand. Kanske blev det för mycket av de goda sötsakerna i helgen?

En infektion och ett hål som kräver tandvård

Du måste uppsöka någon form av tandvård i Solna redan nu i veckan. Du har redan gått så här i flera dagar och du kan vare sig äta, dricka eller prata ordentligt. Det är något som verkligen inte står rätt till i munnen. Du kan inte se något fel eller något som ser konstigt ut i din mun, men det känns i hela käken att något är trasigt.

Du bokar dig en tid hos tandvården och tar en taxi ut till Solna. Väl på plats misstänker tandläkaren att du har fått ett stort hål i en av dina bakre kindtänder. Det stämde. Efter röntgenbilder och en noggrann undersökning av tänderna i din mun så konstateras det att det är ett hål. Det har även blivit en infektion som gått ned i tandköttet.

Borde sökt tandvård för länge sedan

Du får antibiotika med dig hem efter att tanden har blivit provisoriskt lagad. Du ska tillbaka igen nästa vecka för att göra en ordentlig lagning. Tandläkaren tyckte att tanden behöver få vila lite nu innan de gör klart den. Antibiotikan bör börja göra verkan inom bara några dagar. Under tiden får du preparera dig med smärtstillande och flytande kost.

När tandvärken sedan släpper så känns det som en underbar befrielse. Herregud så skönt. Du förstår inte varför du inte ringde till tandläkaren mycket tidigare. Då hade du sluppit ha ont i så många dagar.

Gör regelbundna besök hos din tandhygienist i Solna

14 Oct 2021

Går du till tandläkaren varje år? Glöm inte att du även bör gå till din tandhygienist i Solna med jämna mellanrum. På det viset får du en tandhälsa som kommer att vara till stor glädje för dig.

Är du den typen av person som noga ser till att du har ett återkommande besök hos din tandläkare varje år? Kanske ser du till att boka besöket i samband med din födelsedag eller någon annan dag när du lättare kommer ihåg det? Ett värdefullt tips från många tandläkare och tandhygienister, är att du även ser till att ha ett återkommande besök hos din tandhygienist i Solna. Ett besök som kan göra att du slipper allvarligare besvär och som till och med kan innebära en sänkning av dina totala kostnader för tandvården.

Tandhygienisten förbättrar din tandhälsa

En tandhygienist hjälper dig att få en bättre tandhälsa genom att bland annat ta bort din tandsten. Du kanske inte tänker så mycket på det, men tandsten orsakar i förlängningen inflammationer som gör att du får värk och till slut kan mista tänder. För en del kan det räcka med att enbart gå till tandhygienisten då och då, eller att börja sköta om sina tänder bättre. I vissa fall är det en kombination som krävs för den bästa tandhälsan. Vad får du då ut av ett besök hos din tandhygienist? Jo, du får vitare och renare tänder, mindre värk och besvär med blödande tandkött samt tänder som överlag mår mycket bättre.

Hejdå rynkor med botox i Göteborg

7 Oct 2021

Med lite trix och fix kan man få bort rynkorna utan någon botox. Lite klämmor här och där, som på en hund får man dra bak skinnet. Nej, såklart kan man inte ha det så, i Göteborg får man hjälp.

Rynkorna tar inte hänsyn till att man inte känner sig i den ålder man är. De är djupa och stora och sprider sig snabbt. De första rynkorna blev man nästan glad över, “skrattrynkor” som man så fint kallade det. Sen kom solrynkor, ni vet när man går och kisar mot solen. Sen kom vecket, barnen skrattar och tycker det är roligt när man blir arg, för då blir det tydligen extra djupt. Suck, hur blir man kvitt sina rynkor? Bara för att åldern säger en sak så behöver man inte vara med på det. Och är man inte bekväm är det inte värt att ha dem kvar.

Hokus pokus – botox är svaret

Såklart finns där ett svar för hur man får bort rynkorna. Med botox blir man kvitt dem, vare sig de är små, stora eller djupa. Botoxen slätar ut huden och fyller igen rynkan. Idag är det väldigt vanligt att använda sig av botox. Det är något man ska göra om man vill göra det. Det går alltid att vända sig till en klinik och rådfråga dem om man känner sig osäker. De har alla möjliga typer av kunder och är vana vid olika frågor. Som godkänd klinik har man ett certifikat på att man får lov att utföra botoxen, kolla alltid så att det stämmer. Det finns bra alternativ om du behöver botox i Göteborg.

Gör botox ont?

En väldigt vanlig fråga är just om det gör ont. Svaret är väldigt individuell då en del är känsligare än andra. Det kan sticka till lite och upplevas ett obehag. Medan för andra känns det inte alls. Man applicerar in botox precis under huden. Man har olika mycket botox i, det beror på hur djup och stor rynkan är. Men det är inget du behöver ha koll på. Kliniken har koll på allt det. En del får även blåmärken dagarna efter man har gjort botox. Därför bör man planera in det i tid, så man inte gör det inför en föreställning. Inte så kul att gå med blåmärken och ett svullet resultat då. Det lägger sig på bara några dagar och är inget att oroa sig över.

Är det läge att söka upp parterapi i Stockholm?

20 Sep 2021

Upprepning av negativa mönster i en relation är en varningsflagga. När par inte kan bryta mönstren själva är det dags att söka upp en psykolog som utför parterapi i hemstaden Stockholm.

Du slår dig ner i soffan, helt utmattad efter ännu ett bråk när du hör ytterdörren slå igen. Du kan avgöra hur upprörd din partner är baserat på hur hårt hen slår i dörren. Ni kan inte kommunicera på ett hälsosamt sätt längre. Du inser att du och din partner inte har samma värderingar när det gäller varken ekonomi eller barnuppfostran. När det kommer till kritan har ni inte ens samma tankar om närhet och sex. Negativa mönster upprepas om och om igen.

Hur mycket ni än försöker klarar ni inte av att bryta dem. Det är dags att öppna datorn och leta upp en parterapeut i Stockholm. Du inser snart att era problem delas med många par. Det är dags att söka hjälp innan det är för sent.

IBCT - en vetenskapligt grundad parterapi

Många söker hjälp av en parterapeut när det redan är för sent. Så länge du och din partner båda vill stanna i relationen finns hjälp att få. En väletablerad behandlingsform med stark vetenskaplig grund är IBCT. IBCT är en terapiform som består av två delar. Först ut är en kartläggande del. Där hjälper terapeuten paret att kartlägga problem och förutsättningar för utveckling. I den andra delen ska paren lära sig acceptera varandras känslor. De ska komma fram till sätt att konstruktivt lösa konflikter.

Besök en frisör i Uppsala

15 Sep 2021

Är det dags att fixa till din frisyr? Letar du efter en frisör i Uppsala som kan ge dig din drömfrisyr? Har du en tanke om hur du vill att ditt hår ska se ut men behöver råd av en duktig frisör?

Eftersom ditt hår växer hela tiden så är det också dags då och då att besöka en frisör som kan fixa till din frisyr. Du kanske har en favoritfrisyr som du alltid vill ha. Eller så kanske du går och drömmer om en frisyr som du vill prova på? Då kan du få hjälp med att få dina drömmars frisyr om du går till en duktig frisör i Uppsala. Någon som kan ge dig tips och råd på hur du kan få det du önskar dig. Och även ge dig drömfrisyren. Den där frisören som får dig att le när du går ut genom dörren efter ett lyckat besök.

Frisör med specialkunskaper

De som arbetar som frisörer blir egentligen aldrig färdiglärda. Det kommer hela tiden nya tekniker och nya frisyrer, som de behöver lära sig. Men som frisör kan man även själv välja vad man vill bli riktigt duktig på. Det finns de som är speciellt duktiga på att göra uppsättningar, klippningar, färgningar, permanent med mera. Du behöver alltså hitta någon som är speciellt duktig på det som du vill få utfört. Och även någon som är kunnig på din typ av hår. För det kanske kan behövas speciella kunskaper för din hårtyp.

Barberare i Malmö fixar alla typer av hår och skäggväxt

5 Sep 2021

En barberare i Malmö måste kunna fixa alla slags hår och ta hand om alla typer av skägg. Dessutom klarar hen lätt av att plocka bort hår som sitter på oönskade ställen som i näsan eller i öronen.

Väljer du att gå till en barberare i Malmö kan du få flera helt fantastiska tjänster när det gäller ditt utseende. Här friserar en barberare lätt bort alla hårstrån som växer vilt i öron och näsborrar. Vidare ser hen till att skägget ser ansat och ordentligt ut. Eller rakar av det helt och hållet om det är så du vill ha det. Alla måste ju inte bära skägg bara för att det blivit en trend.

Men vill du ha kvar ditt skägg kan du dyka in och få det putsat lite grann eller nerklippt rejält om det var länge sedan du kikade in och tog deras tjänster i anspråk.

Ett skägg kräver sin barberare

Tycker du om att ordna och fixa med ditt skägg själv så är du inte ensam. Det finns många produkter på nätet, eller i en fysisk affär, för dig som vill leka barberare hemma i badrummet. Det är en viss känsla även det. Att steg för steg se hur det nya växer fram medan du går loss med rakapparaten, saxen, borsten och skummet.

Det bästa är om du kan ta dig ordentligt med tid. Har du bråttom och kroppen är full med stress är det lätt att skära sig och det är lite synd.

Hälsa på arbetsplatsen gynnar alla

3 Sep 2021

En hälsomedveten personal måste vara en önskedröm för chefen. När alla mår bra orkar de jobba bättre och får mycket mer gjort. Med en webbaserad lösning blir detta verklighet på firman.

Medarbetarsamtal är bra, för det stärker känslan av att chefen bryr sig om sin personal. Att de anställda hittar på roliga saker efter jobbet, som att gå promenader eller delta i motionslopp, är förstås sådant som också händer. Men det sker ofta sporadiskt, och det blir så att säga spridda skurar. Det är inte heller säkert att den som verkligen behöver det bryr sig om att delta i dessa aktiviteter. Det krävs en samordnad, ordentlig insats, och det finns elektroniska verktyg för att genomföra detta.

Helhetsgrepp om hälsan på jobbet

Det är många olika faktorer som spelar in när det gäller hälsa på arbetsplatsen. Hur sover du, trivs du, äter du ordentlig frukost, orkar du motionera efter jobbet och hur ser din privata situation ut? Att sova bra innebär att komma utvilad till jobbet för att klara av dagens ansträngningar. Att få tillräckligt bra mat och motion är också viktigt. Kanske tar man till sötsaker eller alkohol som stresslindring, och då kanske man behöver varva ner lite.

Vi vet allt man borde göra, men det blir inte alltid av. Med en speciell hälsoapp där alla på företaget fyller i uppgifter om sig själva, kan företagsledningen stötta varje medarbetare på ett individuellt plan. Man kan också anordna hälsofrämjande aktiviteter i företagets regi, som både får fart på den anställde och på teamkänslan.

Tandläkare i Sundbyberg – få den hjälp du behöver

2 Sep 2021

Det finns många olika anledningar till att du måste besöka en tandläkare i Sundbyberg. Kanske har du ont i en tand, eller så är det bara en årlig kontroll. Vilket som, hjälpen du behöver finns.

En tandläkare kan erbjuda många olika behandlingar för sina kunder. Du kan vända dig till en tandläkare för att dra ut dina visdomständer, eller för att kolla om du har hål i tänderna eller inte. I Sundbyberg finns det tandläkare som är specialiserade på många olika områden. Det kan handla om att du vill ha en estetisk behandling som att bleka dina tänder, eller kanske att du behöver tandställning för att räta ut dina sneda tänder. Som tur är är det enkelt att hitta tandläkare i Sundbyberg som kan hjälpa dig med detta för att du ska få den rätta behandlingen.

Planerat eller akut besök hos din tandläkare

Ibland kan det hända att ett akut problem uppstår med dina tänder. Allt från att en boll träffar ditt ansikte och att en av dina tänder åker ur, eller att du har akut tandvärk. Då gäller det att du besöker en tandläkare så fort som möjligt för att åtgärda detta. Nästan alla tandläkare erbjuder idag ett akutbesök. Precis som du åker till akuten om något händer med armen, åker du till tandläkaren när något akut händer med munnen. Du har självklart också planerade besök hos tandläkaren. Dessa kan vara dina återkommande besök, eller för en konsultation för tandställning. Läs mer om tandläkare på denna hemsida: tandläkaresundbyberg.com