HA DET FINT
FÖR MER AVSLAPPNING I KROPP & SJÄL
Ha det fint
MER AVSLAPPNING I VARDAGEN
Här på HA DET FINT ger vi dig tips och råd kring hur du kan hitta mer balans i vardagen. Många lider idag av stress och upplever spänningar i kroppen. Likaså kan för mycket stress leda till utbrändhet och att man helt enkelt inte orkar med vare sig arbete eller fritidsaktiviteter på samma sätt som tidigare.
För att hindra att man hamnar där är det viktigt att ta hand om sig själv. Att ge sig tid och utrymme till avslappning och återhämtning är en investering som fler borde ta på allvar. Du vill ju kunna må bra och leva livet fullt ut under många år framåt.
Ta en titt på våra olika sidor för att få handfasta tips på metoder som du kan prova för att hitta mer balans i både kropp och själ. Bloggen kommer att bjuda på mycket matnyttigt inom hälsa och välmående.
Sida 2
Tandreglering i Värmland - när du vill jämna till dina tänder
1 Mar 2022
Att gå omkring och oroa sig över tändernas utseende och att konstant hålla för munnen när du skrattar eller ler är inte särskilt kul. Boka tid för en tandreglering i Värmland redan idag.
Det är väldigt få personer som får perfekta tänder helt av sig själv. Det är få förunnat att ha blivit tilldelad den genetiska biten. De allra flesta som har ett vitt, brett leende och perfekt raka och jämna tänder har fått det genom en hel del hjälp. Har du problem med dina tänder och tycker det känns jobbigt att behöva hålla för munnen för att du inte vill visa dina sneda ojämna tänder? Då ska du boka tid för att se om du är en kandidat för tandreglering. Många tror att reglering av tänderna bara är för de unga, men det går att ordna tänderna med hjälp av tandreglering hela livet om man så vill.
Boka en konsultation för tandreglering
Det första man gör när man funderar på att göra en tandreglering är att boka en tid hos en tandläkare. Där görs det sedan en bedömning av munhälsan och tänderna för att se om man är en lämplig kandidat till att göra en tandreglering. Flera tandläkare erbjuder tandreglering i Värmland. Enklast är att kolla på nätet efter en mottagning som finns i närheten av där man bor. Med hjälp av en tandreglering kan man få det där perfekta raka leendet igen och därmed våga visa sitt leende för alla man möter.
Behöver du en naprapat i Vasastan?
25 Feb 2022
Hur arbetar en naprapat och vad kan det ge för ett resultat? Vad krävs det för utbildning för att blir naprapat? Behöver du behandling för dina ryggbesvär, sök upp en naprapat i Vasastan.
Du kan gå till en naprapat i Vasastan om du har diverse besvär med din ländrygg, dina axlar eller nacke och ja, kort sagt hela ryggen faktiskt. Det är ett alternativt sätt att ta hand om din kropp och det är inte sällan en naprapat samarbetar med sjukgymnaster och massörer. Genom försiktig manipulation av dina muskler och senor kan en naprapat med hjälp av sina händer korrigera vissa delar i din kropp så att allt lägger sig tillrätta. Det kan även handla om att du får goda råd om hur du ska träna för att musklerna ska bli tillräckligt starka och klara av att hålla skelettet på plats. Då slipper leder och senor ta skada för att de får bära en tyngd som de inte är vidare lämpade för. Det är musklernas uppgift att hålla skelettet på plats. En naprapat har en lång och gedigen utbildning för att kunna göra den här sortens arbete med din kropp.
En naprapat och hens utbildning
För att du ska kunna bli naprapat behöver du genomgå en fyra år lång utbildning. Det handlar om att studera på heltid. Du är dock inte helt klar efter dessa fyra år. Det kommer ytterligare ett år med handledd tjänstgöring innan du kan ansöka om din legitimation som naprapat. Det gör du hos Socialstyrelsen.
Gå till en hårsalong på Kungsholmen med erfarna frisörer
15 Feb 2022
Är du ofta missnöjd när du kommer från frisören? Då kanske det är dags för dig att prova en ny hårsalong. På Kungsholmen kan du hitta en trivsam hårsalong med kunniga och erfarna frisörer.
Vi har nog alla varit med om att gå till frisören med höga förhoppningar, bara för att gå därifrån missnöjd med resultatet. Efter ett antal trista hårsalongsbesök där det inte blivit som man tänkt sig kan det börja kännas som att man ska till tandläkaren när man är på väg till sin frisörtid. Man kanske till och med börjar undvika det helt, och klipper hellre håret själv framför sin badrumsspegel hemma.
Vad som behövs för att återfå lusten att gå till frisören är att man hittar en frisör som man kan känna sig trygg med och som tar hand om ens hår på det sätt som man önskar. Oavsett om man går till frisören för klippning eller färgning så är det frisörens kunskaper, erfarenheter och förmåga att lyssna på kunden som avgör hur nöjd man är med besöket.
Låt dig själv bli omhändertagen av en duktig frisör
Vistas du i Stockholm finns det en trivsam frisörsalong på Kungsholmen med kunniga och erfarna frisörer som du skulle kunna prova. Utöver klippning och färgning kan du där även färga ögonbrynen och ögonfransarna.
Har du väl hittat rätt hårsalong så behöver du inte längre stå i timtal framför spegeln för att själv försöka få fason på ditt hår, utan du kan tryggt låta dig själv bli omhändertagen av kunniga händer.
Ge D-vitaminnivån en boost på solarium i Hammarby Sjöstad
14 Feb 2022
Om du känner dig trött och energilös kan det vara din D-vitaminnivå som är låg. På solarium i Hammarby Sjöstad kan du höja din D-vitaminnivå och samtidigt unna dig en behaglig stund.
D-vitamin kallas även för solvitaminet, och att det kallas för det beror på att man främst får i sig vitaminet genom att vistas i solen. Brist på D-vitamin är vanligt, särskilt här i Norden där det är mörkt en stor del av året. Brister kan leda till en mängd olika sjukdomar. Det är dock inte alltid man märker av om man har brist på D-vitamin, men trötthet kan vara en indikation på att man har låg nivå av D-vitamin.
Känner man sig energilös kan det vara en god idé att försöka höja sina D-vitaminnivåer. Kosttillskott i all ära, men det finns faktiskt ett alternativt sätt som på köpet ger en behaglig och avkopplande stund. När det naturliga solljuset inte finns tillräckligt att tillgå kan man välja att gå till ett solarium för att få de nödvändiga solvitaminerna.
Få avkoppling och ny energi från solarium
Känner du att du skulle behöva unna dig själv och din kropp en stund i ett solarium bör du gå till ett som använder sig av modern teknik och som kan tillhandahålla fräscha lokaler. Ett solarium i Hammarby Sjöstad har just det. På solariet kan du på ett säkert sätt boosta dina D-vitaminnivåer, unna dig en avkopplande stund för att sedan gå därifrån med ny energi och ett behagligt lugn i kroppen.
Få hjälp med estetisk tandvård i Malmö
7 Feb 2022
Det är inte bara smärta som orsakar lidande vad gäller tänderna. Man kan även lida av hur tänderna ser ut. Känner man sig missnöjd med tänderna kan man få hjälp genom estetisk tandvård i Malmö.
Tänderna är en viktig del av utseendet och liksom med allt annat finns där ideal att eftersträva. Drömmen för de flesta är att ha bländande vita, raka tandrader att visa upp i ett leende. Det är inte lätt att leva upp till dock, då de flesta tänder får missfärgningar med tiden. Alla har inte heller haft turen att utrustas med naturligt raka tänder.
Kanske är du en av dem som känner dig missnöjd med hur tänderna ser ut. Det finns ingenting att klaga på vad gäller funktionen. Ändå lyckas tänderna påverka vardagen i hög grad bara på grund av deras utseende. Kanske undviker du att le eller håller handen för när du pratar. Om det är missfärgningar som du lider av kanske du kämpat på länge med blekande tandkrämer utan att känna att det gör någon nämnvärd skillnad. Är det sneda tänder som du har problem med har du säkert lidit av det ett tag.
Kontakta en specialist inom estetisk tandvård
Känner du igen dig i detta så bör du veta att det finns hjälp att få genom estetisk tandvård. I estetisk tandvård inräknas bland annat tandblekning, skalfasader och tandreglering. Dessa behandlingar utförs av en specialist inom estetisk tandvård för att förbättra tändernas utseende, så att du som kund ska kunna känna dig helt nöjd med dem.
Har du skadade tänder? Du kan få tandimplantat i Stockholm.
1 Feb 2022
Du kanske har en spricka efter du har sportat? En vild kväll på krogen och plötsligt kom trottoaren emot dig och sedan vaknade du upp med en glugg i leendet. Ordna tandimplantat i Stockholm.
I livet finns det massor av roligt att göra. Ishockey, MMA, boxning, blöta kvällar på krogen. Vad det än är så kan dina tänder bli skadade av detta. Sprickor kan uppstå, du kanske tappar tänderna. Oavsett vad som har hänt så finns det kunniga tandläkare i Stockholm som kan hjälpa dig med att få skräddarsydda tandimplantat så att du kan le på riktigt igen. Att ha skadade tänder påverkar din livskvalitet på många olika sätt. Du kanske undviker vissa maträtter och ogärna ler – och så ska du inte behöva ha det! Det finns hjälp att få till ett överkomligt pris.
Stora fördelar med tandimplantat i Stockholm.
Dina tandimplantat skräddarsys efter dina specifikationer och de kommer att utformas så att de utseendemässigt passar in utan att sticka ut bland dina medfödda tänder. De är mer hygieniska för munnen, ramlar inte ut som löständer och broar kan göra, och du riskerar heller inte att få besvärliga infektioner som kan komma med löständer. Du sköter dina tandimplantat som dina egna tänder genom att du borstar dem som vanligt och sköter din munhygien. Din behandling kommer skötas av en erfaren tandläkare och efter att du gjort några återbesök efter ingreppet så springer livet på som vanligt igen. Överväg att göra ett tandimplantat i Stockholm.
Unna dig en klipptid hos en frisör i Kungsholmen
21 Jan 2022
Längtar du efter lite lyx i vardagen? Då är en besökstid hos frisören i Kungsholmen på sin plats. Finns det något bättre än när man kommer ut från frisören med ett vackert och fräscht hår igen?
Håret betyder ofta väldigt mycket för oss. För en del är det bara hår som växer ut igen. Medan andra behandlar sitt hår som om det vore guld. För bästa behandling av håret är det bäst att gå till frisören om man vill få till en förändring. Längtar du efter lite ny färg att fräscha upp håret med? Eller vill du ha en ny frisyr du kan rocka? Att gå till frisören är då rätt val för dig. De är utbildade i hur de ska klippa och färga för att nå det resultat du vill ha. Att färga håret hemma kan skada det mycket. Det finns många skräckexempel på detta. Visst kan det också bli dåligt resultat hos frisören, men risken är mindre.
Frisören tar hand om ditt hår
Det passar när som helst att gå till frisören. En del är noggranna och går med bara någon månads mellanrum, andra väntar alltför länge och går knappt en gång per år. Hos frisören tar de hand om ditt hår. De lyssnar på dina önskemål och klipper inte mer än vad som är bestämt. De gör såklart allting för att du ska bli nöjd med ditt hår. Det är guld värt att ha en frisör som du känner dig trygg med. Läs mer om klippning på denna sajt: frisörkungsholmen.se
En hjärtstartare är skillnaden mellan liv och död
19 Dec 2021
En hjärtstartare kan rädda liv bara den finns tillgänglig. Ofta är det hjärtstartaren som faktiskt är hela skillnaden på om en person som drabbas av hjärtstillestånd ska leva eller dö.
Det kan hända plötsligt och när eller var som helst. Någon faller ihop. Handlöst till marken. När hjärtat stannar så stannar även resten av kroppen. Under EM 2021 blev hela världen smärtsamt påminda om att även unga, vältränade elitidrottare kan drabbas av hjärtstillestånd. Fotbollsvärlden höll andan när Danmarks mittfältsstjärna Christian Eriksen föll till marken och låg alldeles stilla. Spelarna bildade en ring runt Eriksen medan sjukvårdspersonal utförde hjärt- och lungräddning på honom. Eriksen överlevde och händelsen blev en påminnelse om varför man alltid ska ha en hjärtstartare i närheten, och varför man borde känna till var den finns någonstans.
Hur används en hjärtstartare?
Hjärtstartare kan du ofta hitta på lite olika platser där det är mycket folk i omlopp. Det är till exempel vanligt att de finns tillgängliga på centralstationer, flygplatser eller kollektivtrafik. Många arbetsplatser och skolor gör också det kloka valet att investera i hjärtstartare. Varför skulle man liksom inte göra det? Det kan faktiskt rädda livet på någon stackare. Nummer ett är alltså att inhandla en hjärtstartare. Nummer två är att lära sig använda den. För den fyller inget syfte om den bara hänger på väggen utan att du vet hur den kan rädda någon. Det borde vara allmänbildning, och åtminstone arbetsgivarnas uppdrag, att lära allmänheten hur en hjärtstartare ska användas. Och var de finns, förstås.
Hitta en bra tandläkare i Solna
26 Nov 2021
Behovet av tandvård är individuellt men alla bör gå på regelbundna kontroller. I Solna finns det tandläkare som erbjuder individanpassad tandvård och flertalet specialistbehandlingar.
Regelbundna kontroller hos tandläkare vartannat eller vart tredje år för dem med normal tandstatus är tillsammans med daglig tandborstning en viktig del av förebyggande tandvård. Besöker man även tandhygienisten någon gång då och då har man gjort vad man kan.
Anledningen till att förebyggande tandvård anses vara bäst är att man många gånger då helt kan undvika problem med tänderna och slippa stora kostsamma behandlingar. Förebyggande tandvård är också en förutsättning för att man ska kunna slippa vissa tandsjukdomar som exempelvis tandlossning orsakad av tandsten. Att hoppa över tandläkarbesöken för att spara pengar är därför dumt, eftersom det oftast får motsatt effekt och både blir jobbigare och dyrare.
Viktigt att tandläkaren har en utbildning som lever upp till Socialstyrelsens riktlinjer
För att man regelbundet ska gå till tandläkaren och inte undvika besöken krävs det också att man har en bra tandläkare. Helst ska det vara en modern klinik med hög kvalitet på de olika behandlingarna men som har överkomliga priser. Tandläkaren och tandvårdspersonalen ska vara välutbildad och leva upp till de särskilda krav som ställs på svensk tandvård. En tandläkare får gärna också ha en empatisk förmåga och förstå att vissa kanske känner obehag av att gå till tandläkare och är tandvårdsrädda. I Sverige drivs tandvårdskliniker antingen av Folktandvården eller av privattandläkare. Ska man gå till en privattandläkare är det bra att välja en tandläkare som är ansluten till Försäkringskassan eftersom man då också får ta del av de statliga tandvårdsstöden.
Spar både tid och pengar genom att gå till rätt tandläkare
Det finns vissa fördelar med att välja en tandläkare med ett brett utbud av olika tandvårdstjänster. Bland annat så kan alla i familjen då gå till samma tandläkare vilket ofta känns tryggare, men man spar också massor av tid. Särskilt om man också väljer en tandläkare med praktik i närheten av där man bor, eller där det är enkelt att ta sig genom att åka kommunalt. På de olika tandvårdsklinikernas hemsidor brukar man kunna se om de erbjuder barntandvård, men också vilka andra behandlingar de utför. Man brukar också kunna hitta olika specialerbjudanden och läsa om hur mycket en vanlig tandundersökning kostar. Hos vissa tandläkare kan man också enkelt boka tid via hemsidan, och även se om det finns lediga akuttider.
Företagshälsovård Halmstad ger trygghet
21 Nov 2021
Att veta att man har gjort det bästa man kunnat är alltid en skön känsla, och har man ett vårdavtal med Företagshälsovård Halmstad så har man lagt en bra grund för de anställdas välmående.
Det är ingen som vill vara sjuk, men man hinner kanske inte alltid ta hand om sig på rätt sätt. Kanske man sover dåligt eller har värk i axlarna som inte går över. Så jobbar man hela dagarna och vill inte ta ledigt för att gå till vårdcentralen utan tror att det kommer att gå över.
När man inte mår bra så jobbar man inte bra heller. Det ligger i allas intresse att man håller sig frisk men det är inte alltid man vet hur. Små och medelstora företag har ibland inte resurser att arbeta med de anställdas hälsa. Men om man vänder sig till företagshälsovård i Halmstad så har de en lösning.
Företagshälsovården gör regelbundna hälsokontroller och arbetar förebyggande
Det är väldigt bra om man kan vända sig till ett och samma ställe när man behöver hälsovård. Då går det att teckna avtal med en mottagning som ger regelbundna hälsokontroller och råd om friskvård som kan förebygga ohälsa. Om det sedan skulle inträffa något så har man kontakten klar och får hjälp av någon man redan känner.
Skulle någon trots allt bli långtidssjukskriven blir företagshälsovården också ett stöd under rehabiliteringssamtalen. Då kan man lägga upp en bra återhämtningsplan tillsammans med den anställde och företaget. Att få stöd under jobbiga perioder gör att man kan komma tillbaka.
Man gör tandimplantat i Malmö
20 Nov 2021
Vill man få ordning på sin mun och går i tankarna på operera in ett tandimplantat ska man se till att det verkligen är en tandläkare i Malmö som bryr sig om att det arbete dom gör blir bra och håller.
Det går aldrig att komma ifrån vilken känsla man har i munnen. Saknas det en tand så kanske man vänjer sig vid det om det är långt inne i munnen, men det märks när man tuggar. Har man förlorat synliga tänder är det värre för man tänker på det varje gång man ler.
Det är hursomhelst en stor grej att operera in något i munnen så man kanske oroar sig för det. Det är ju lagom kul att gå till tandläkaren i vanliga fall och det här vet man kommer att ta tid. Anlitar man någon som gör tandimplantat i Malmö går det i alla fall smidigt.
När man gör tandimplantat får man en plan
Det är inte alla käkar som klarar av att ta emot en skruv av titan. Därför gör man alltid en undersökning först för att kolla att det går. Det är ju ett ingrepp så att allmänhälsan måste vara bra.
Har man väl fått godkänt så får man tid för operation. Titan skall skruvas fast i käkbenet men det gör inte ont för man får bedövning. Tandläkarna vet att en del är rädda, så de arbetar hänsynsfullt för att man inte skall känna obehag. Efter operationen återstår läkning och finjustering. Målet är uppnått när tanden vuxit fast i käken.
Arbeta som akuttandläkare i Malmö
18 Nov 2021
Att arbeta som akuttandläkare i Malmö innebär både mindre såväl som stora åtgärder. Det kan handla om patienter med smärta i munnen eller någon som varit med om en olycka och behöver få hjälp.
Du har länge arbetat som tandläkare nu. Det var det som du ville bli när du var riktigt liten. Redan som sexåring visste du. Du skulle arbeta med tänder och att hjälpa människor att hålla ordning på sin munhälsa. Du pluggade i flera år och du har nu arbetat som tandläkare sedan dess. Du stortrivs. Det finns egentligen ingenting annat som du hellre skulle vilja göra än det du arbetar med idag. Det du däremot skulle vilja göra är att arbeta som akuttandläkare i Malmö. Som akuttandläkare blir det ett lite högre tempo och det gillar du.
Akuttandläkare för patienter med tandproblem
Du får som akuttandläkare arbeta med mer akuta fall. Det kan handla om patienter som har skadat sig på något vis, vid exempelvis en olycka eller en misshandel. Men det kan också handla om patienter som kommer in med akuta smärtor från en trasig tand eller på grund av ett hål som ligger och blir infekterat. Du har länge arbetat som tandläkare men på sistone har du känt att du vill utvecklas som tandläkare och istället ta dig an mer akuta fall. Det kommer bli bra och du har redan tagit reda på hur du ska gå tillväga för att kunna arbeta som akuttandläkare i Malmö.
Kiropraktor i Vasastan
14 Nov 2021
Fysiska problem som ryggont, stelhet, smärta och ledvärk kan verkligen ställa till det och försvåra livet på flera sätt. Tveka därför inte att söka hjälp hos en kiropraktor i Vasastan.
Smärta och stelhet i nacke, rygg och leder är tyvärr vanligt och beror ofta på olika typer av arbeten med dåliga arbetsställningar, som exempelvis för mycket stillasittande vid datorn. Det är viktigt att man lyssnar på sin kropp och inte ignorerar problemen. Ju tidigare man söker hjälp desto enklare är det att åtgärda problemen och de behöver då inte bli bestående eller återkommande. Har man ett stillasittande arbete, eller ett jobb där man vet om att man lätt kan drabbas av förslitningsskador, kan det vara bra att besöka en kiropraktor i Vasastan även i förebyggande syfte. Då brukar man med hjälp av personliga och enkla övningar helt kunna undvika problemen.
En kiropraktor arbetar också förebyggande för att förhindra skador
Det är viktigt att man går till en erfaren och gediget utbildad kiropraktor. En kiropraktor arbetar både med akuta problem, rehabilitering och förebyggande åtgärder. När man kommer till en kiropraktor för första gången brukar man få genomgå olika tester. Detta sker för att kiropraktorn ska kunna hitta orsakerna till besvären och kunna ställa en en diagnos. Då blir det lättare att sedan upprätta en plan och hitta rätt slags behandling. Många gånger gäller det att behandla akut smärta och få den att avta, samtidigt som man också måste arbeta förebyggande för att den inte ska återkomma i ett senare skede.
Hårtransplantation - ett bra alternativ
11 Nov 2021
En kalufs som börjar bli tunn kan vara något som är mycket påfrestande psykiskt för den drabbade. Därför kan det kännas tryggt att veta att det finns möjlighet att göra en hårtransplantation.
Den där känslan av trivsel i den egna kroppen är mycket personlig. En person kan trivas alldeles utmärkt i en kropp som en annan mår mycket dåligt i. Det gäller en mängd olika variationer gällande vikt, längd, form, muskelmassa, storlek på näsa och läppar eller hur mycket hår som pryder huvudet. Håravfall eller tunt hår är något som traditionellt drabbar män. Men det finns även kvinnor som drabbas av det. Just ordet “drabbar” är något som förstås inte används av de som tycker att de mår bra i alla fall. Men för de som lider av sitt håravfall är det exakt rätt ord. Då kan det kännas tryggt att veta att det finns alternativ som exempelvis en hårtransplantation.
Transplantera hår från ditt eget huvud
En transplantation betyder att du flyttar något och fäster det på ett annat ställe. Det kan vara en hjärttransplantation där hjärtat flyttas från en person till en annan. Men det kan även vara en hårtransplantation där håret flyttas från en plats på ditt eget huvud till ett annat. Vanligast är att det är håret kring ansiktet som börjar försvinna, eller bli tunt. Då går det helt enkelt att flytta hårsäckar från bakhuvudet och sätta dem på de kala fläckarna. Detta är ett alternativ som allt fler satsar på som lösning.
Modernt ansiktslyft med trådning
27 Oct 2021
Det är inte kul att titta i spegeln och se hur ansiktet har börjat hänga. Men nuförtiden finns det sätt som du kan använda för att få tillbaka stunsen. Ett sådant är ansiktslyft med trådning.
Idag finns det en hel värld av möjligheter inom de flesta områden. Därmed finns det alltid något som kan passa just dig, även inom området ansiktslyftning. Inom detta område fanns det tidigare bara en väg att gå, och det var operation. Numera kan du välja något som du kan göra och sedan faktiskt gå tillbaka till jobbet efteråt, som ett ansiktslyft med trådning till exempel. En åtgärd som går ganska snabbt att utföra och som inte kräver någon typ av sövning eller konvalescens.
Ansiktslyft med tråd
Det är oundvikligt att din hud börjar hänga mer och mer när du blir äldre. Men det kanske inte känns så roligt ändå. Hur det känns för just dig, vet du inte förrän du är där. Idag är det inte enbart kända människor som väljer att förbättra sitt utseende, för utseendet är mer personligt än man kanske först tror. Men det är inte andra som ska tycka att du är fin, utan du själv. När du själv känner dig bekväm i din kropp så kommer också andra tycka att du är snygg och fin. Det är alltså du själv som ska fatta beslutet ifall du ska göra ett ansiktslyft med tråd eller inte. Väljer du att göra det, har du valt en åtgärd som är prisvärd, enkel och som ger resultat.